Alcuni consigli per vivere meglio

Se tutti i giorni abbiamo la costanza di seguire delle precauzioni, esse possono aiutarci a mantenere sano il nostro stato di salute.

Sorridiamo spesso, ridere fa bene.

Godiamoci tutti i piaceri, ma con moderazione, l'equilibrio é essenziale.

Non sottoponiamoci a sforzi eccessivi, fisici e mentali che siano, i muscoli devono essere allenati.

Se non abbiamo voglia di mangiare qualcosa anche se é l'ora del pasto non forziamoci di farlo. possiamo sempre farlo dopo, il corpo solitamente risponde alle nostre esigenze.

Correre sempre nella vita quotidiana porta stress, quindi concediamoci piú calma.

Concediamoci dei momenti di relax durante il giorno esclusivamente per noi stessi.

Impariamo ad ascoltare il nostro corpo.


Nota: per ogni eventuale problema consultare il medico.


Buona giornata :)

Victoria Knowledges